キチンとした生活習慣を | 東進ハイスクール土浦校|茨城県

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2019年 7月 20日 キチンとした生活習慣を

こんにちは!担任助手の平塚です。

今回は、しっかりした生活を身につけることの重要性について話していきたいと思います!

ここ最近校舎で「ここ最近は夜中の3時に寝てます」とか「寝る直前まで携帯見てます」などよろしくない話を聞くことが増えてきた気がします。

携帯ゲームを夜遅くまでやっている人もいれば勉強をやっている人もいるようですが、、、、

どちらにせよ夜中遅くまで起きている習慣を作るのは絶対にやめておいた方が良いです。

夜型の習慣を作ってしまうと、起きるのが遅くなってしまうだけでなく、それに伴って脳が完全に働けるようになる時間が遅くなります。

一般的に脳が完全に働けるようになるのは起床してから3時間後だと言われています。

入試本番のことを考えると、夜型体質の人は実力を発揮できないまま終わるなんてことも十分にあり得ます。

実際に入試本番に寝坊してセンター試験を受けられなかったなんて話もあります、、、

そんな訳で夜型の習慣は損しかありません!

今のうちから朝方の習慣を身につけて、入試本番に備えていきましょう!

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